海参冷餐做法,松茸鸡肉海参的做法
海参是一种珍贵的海鲜食材,其肉质鲜美,营养丰富。海参冷餐是一道经典的海参菜肴,清爽可口,非常适合夏季食用。下面是海参冷餐的制作方法。
材料:
- 新鲜海参:500克
- 鸡腿肉:250克
- 松茸:100克
- 黄瓜:1根
- 胡萝卜:1根
- 生姜:适量
- 蒜蓉:适量
- 香菜:适量
- 盐:适量
- 料酒:适量
- 酱油:适量
- 白胡椒粉:适量
步骤:
- 将海参洗净后放入开水中焯水,煮至变软,捞出备用。
- 将鸡腿肉切成薄片,加入料酒、盐、生姜粉搅拌均匀,腌制15分钟。
- 将松茸切丝,黄瓜和胡萝卜切成细丝。
- 将锅加热,倒入适量的油,放入蒜蓉炒香。
- 加入腌制好的鸡腿肉片翻炒至变色。
- 加入松茸丝、黄瓜丝和胡萝卜丝继续翻炒。
- 加入适量的盐、酱油和白胡椒粉调味,炒匀后熄火。
- 将炒好的鸡腿肉和蔬菜丝放入冰水中浸泡片刻,使其变凉。
- 将焯水后的海参切成薄片,放入盘中。
- 将浸泡好的鸡腿肉和蔬菜丝摆放在海参片上。
- 撒上适量的蒜蓉和香菜作为装饰。
食用方法:
将制作好的海参冷餐装盘后,可以直接食用。海参冷餐口感鲜嫩,清爽可口,既可以作为开胃菜,也可以作为主菜搭配米饭食用。食用时可以根据个人口味添加适量的辣椒油或者醋。
小贴士:
- 海参冷餐制作过程中,可以根据个人口味调整调料的用量。
- 海参冷餐中的鸡腿肉可以替换成其他喜欢的肉类食材,如牛肉或虾仁。
- 海参冷餐的松茸可以根据季节的不同替换成其他的蔬菜。
- 制作海参冷餐时,可以根据个人喜好添加适量的蒜蓉和香菜。
营养成分 |
含量 |
蛋白质 |
25克 |
脂肪 |
10克 |
碳水化合物 |
15克 |
纤维素 |
5克 |
钙 |
100毫克 |
铁 |
3毫克 |
海参冷餐是一道美味又营养的菜肴,制作简单,适合各种场合食用。快来尝试一下吧!