6大经典海参食谱-再也不用担心海参不好吃了
海参有营养，大家都知道，那么如何将海参做的又营养又美味呢？今天小编在这里给大家介绍海参的六大经典食谱，让进补海参变得有滋有味起来！
做法：将鸡蛋打散放入碗中，加入少量的水，搅拌均匀，将海参切薄片放入蛋液中，然后加入少量盐调味，放入生姜丝去腥，上锅蒸至5-10分钟出锅即可。
这款海参做法简单，适合家庭食用，细腻的蒸蛋和筋道的海参组合，深受孩子和老人的喜爱。
做法：将糯米洗净，放入锅中加入适量水熬煮，待小米粥快熬制好的时候将切片的海参放入米粥中煮一会儿，可以放入少许生姜丝去腥，粥好出锅即可。
这款适合早餐进补的海参食谱也是经典的海参做法之一，软糯的米粥搭配弹弹的海参，口味一绝，尤其受孕期的准妈妈们的喜爱。
3、海参三鲜水饺
做法：调制馅料，将海参切小丁，韭菜切小段，虾仁切丁，猪肉切丁放入大碗中备用，加入葱姜沫，盐，料酒，少量糖调味，将馅料包好下锅煮熟即可。
一个个圆鼓鼓的饺子，咬一口鲜美多汁，口感独特，这种偏北方特色的海参吃法不失为一种美味，一家人一起包饺子一起吃是个不错的选择。
做法：将姜切片，西兰花切小朵焯熟，葱切段；锅烧热后倒入海参焯水捞出；另做一锅鸡汤放入一个大料瓣，将海参略煮关火沁入味出锅，不要煮时间过长；锅烧热放入油，将葱段炸黄制成葱油，将葱段捞出，油沥出备用；锅内放油煸香姜片，海参下锅，加入葱段，加入清汤和酱油、盐、料酒和胡椒粉，小火炖2-5分钟，加水淀粉勾芡，少许老抽调色淋上刚才的葱油出锅即可。
《舌尖上的中国》唯一展现的鲁菜名肴，就是这道葱烧海参了。这道菜制作简单，却极其入味！
做法：将海参放入上汤中小火煮15分钟，捞出备用，将米饭放入碗中压实后倒扣在盘子中，将海参放入鲍汁中小火烧5分钟，加入湿淀粉勾芡，淋明油后出锅放入盘中即可。
这道海参菜做法也十分简单，海参充分吸收了鲍汁的咸鲜味，再配上一碗白米饭，真的是一大美事。
做法：大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内，加入料酒、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁。水发海参，切成片状，与调好的味汁搅匀。
远在几百年前，我国人民就知道吃海参，并把海参与干贝、鱼翅、鲍、鱼肚、鱼唇、鱼籽、燕窝一同誉为“海八珍”。
明清时期，海参的美食价值，已得到世人的充分肯定。海参的药物作用，在明朝李时珍的《本草纲目》中就有记载，在清朝赵学敏编辑的《本草纲目拾遗》中记载尤详。大体意思是：辽东产的海参，体色黑褐，肉糯多刺，称为辽参或刺参，不仅其品质最佳，且药性甘温无毒，可补肾滋阴、生脉血、治下痢及溃疡等。因其药性温补，足敌人参，故名海参。
海参不易采捕，且加工复杂，故历来身价昂贵。采捕海参要穿潜水衣潜入海底寻找，捕到海参后第一件事，就是赶紧用盐把它加工起来，才能保存住，否则会自行溶化而无法食用。商品参一般个头齐、肉肥厚、体完整、刺挺拔、开口正、干度足、体表光泽、体内无余肠泥沙。
食用海参一般用的都是干制品，只有少数地区的渔民吃鲜海参。中科院海洋所的海参专家廖玉麟介绍说，干海参的加工方法，随地区不同而有很大差异。一般来讲，总是先用大火煮鲜海参，使其脱水、缩小、定形，然后彻底晒干或烘干。我国北方加工海参过程比较复杂，产品质量好。
海参肉质柔软，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，历来是宴席中的上乘佳肴，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。
现代医学曾对刺参肉的蛋白质做过详细的分析和研究，发现其中含有硫酸软骨素的一种成分，硫酸软骨素与肌肉的衰老有关。所以我国人民，自古以来把海参当作一种珍贵和滋补的食品，是可以证实的。
海参除了供食用外，还可以作药用。具有滋补壮阳之功，可治疗肺结核、神经衰弱、阳痿等。特别是对肺结核咯血、再生障碍性贫血的治疗效果较为明显。在中国人的眼中，海参能壮阳的作用尤其突出。清代《本草以新》云，海参有“补肾益精，壮阳疗痿”的功效。
传说，自炎帝煮谷为食后，“煮”便绵延贯穿了整个中国的饮食史，成为最古老的烹饪方法之一，而粥则成了煮的最佳表现形式。
在中国古人的眼中，人们普遍认为粥比饭更好。甚至在《太平御览》中，就在“饮食部”写出； “糜粥”一节，首次把粥“册封”成国食。
对食粥有着深度痴迷的人，当属诗人陆游，字里行间，都能看出他对粥的喜爱。他在《食粥》中，这样写道：
“世人个个学长年，不信长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”
全国各地的粥都具有当地特色，沿海地区的人更不例外。。鲍鱼、爬虾、蛏子、海蛎子、蛤蜊、巴沙鱼……无论是哪样海鲜，只要想吃，随时都有，是不是很赛？
在所有海鲜粥里，有一道粥那可是鲜到家了，那就是海参鲍鱼粥。其口味有来自海洋的海盐的咸味，也有大海里的海参鲍鱼的鲜嫩。再搭配大虾虾和高汤，可以说是人见人爱，花见花开，美食家见了都忍不住蹭一腿。
美味的海参鲍鱼粥是海鲜粥中的王牌粥，但是有句话叫“有钱难买鲍鱼粥”，因为海参、鲍鱼的肉质肥厚，需要用砂锅或电饭煲才能保住营养留住原味，很多粥铺嫌麻烦就不做了。更何况海参和鲍鱼又太贵，新鲜食用才能保证最佳口感。
当最新鲜的海鲜、最香的大米碰上蒸汽，盖上锅盖，一场“海鲜大戏”就开始了。等待，只需要一首歌的时间，太早则食材显生，太迟则食材显老。
揭开锅盖的一刹那，热气蒸腾，随之而来的是海鲜所特有的极致鲜香扑面而来，涌入鼻腔，肆意挑动着每个人的味蕾。
好的海参肉质肥美多汁，爽滑细腻，回味甘甜。入口之后，浓香而不冲口的蒜蓉，包裹着清甜滑溜的生蚝，一口能鲜到上头，令人陶醉。
被“煮”服后的大虾，肉质饱满，口感紧实Q弹，鲜美多汁。饱满的鲍鱼蒸熟后，肉质厚实，鼓壮饱满，升华出它特有的鲜味。
饱受了海鲜鲜美汁水滋润的粥，经过长时间的高压蒸煮，释放出浓厚的鲜香，真是大写加粗的好喝，每一口都妙不可言！
海参鲍鱼粥这样做
现在，随着生活质量的提高，原本是少数人才能品尝到的海参鲍鱼粥也开始走入寻常百姓家。很多人在做这道粥的时候会发现，会有一点腥味。那么，这个难题该怎么解决呢？只要在清洗海鲜后加入一点料酒就可以了。不过，料酒的作用也只是简单的去腥，如果想要增香或丰富味觉上的层次感，白葡萄酒才是最适合的。
【所有食材】
海参2只、鲍鱼3只、大虾1只、大米100克、青菜30克、食盐5克、胡萝卜半根、胡椒粉半勺、香油2滴、水1800毫升
【制作步骤】
第一步、用清水将大米淘洗干净，倒入小锅里。
注意：煮粥用的米不用太多，是平常咱们煮米饭的一半就好。小锅用平常咱们煮奶的小锅就好。
第二步、倒入适量清水，盖上锅盖，焖煮10分钟。
第三步、将鲍鱼、海参清洗干净，切成小块。大虾去壳，去除虾线，和海参、鲍鱼一起倒入碗里，倒入料酒稍微腌制一会，能够去腥。
注意：海鲜都是有腥味的，所以建议在制作之前都用料酒去一下腥味。
第四步、等大米煮开后，将腌制好的海鲜倒入锅里，煮沸。
注意：加入海鲜后，水的表面会有泡沫，那很正常，用小勺子撇去就可以了。在等待海鲜煮开的过程中，可以利用时间差来切菜。
第五步、海鲜煮开后，将切好的青菜、胡萝卜丁倒入锅里煮熟。
注意：青菜没有局限性，根据个人喜好加入即可。想吃香菜的话，可以在最后加一点香菜，香味会更提升一层。
第六步、将食盐、白胡椒粉、香油倒入锅里，稍微焖2分钟后，就可以出锅了。
注意：海鲜本身自带鲜味，所以调味料并不需要加太多，只要加一点就可以了。加太多，反而会盖住海鲜的鲜味，丢了本来的味道。
制作海参鲍鱼粥需要注意哪些方面：
第一、做粥用的大米很少，用量大约是煮米饭的一半。
第二、海鲜在制作之前用料酒提前腌制一下，去除腥味。
第三、喜欢香菜的，可以在最后上桌之前加一点，提升香气。
好啦，这就是今天咱们要做的海参鲍鱼粥，要不要试着做一下呢？
