孕妇啥时候吃海参合适
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一，孕妇吃海参时间吃法与禁忌
孕妇的第四个月左右，胎儿的大脑细胞迅速增值，这个时候吃海参效果最好。
孕妇的女性，身体较弱，建议咨询医生之后在食用。但是不要过量食用海参，因为很容易引起上火。所以在吃的时候一定要定好量。选择海参的时候一定慎重慎重，因为海参也是有真假的，会或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的，更要仔细了。过多咸量或者是过多糖量，对孕妇食用来讲，都是不利的。
海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质，且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。
二，孕妇吃海参最佳时间
海参中除了含有丰富的优质蛋白质以外，还含有对大脑发育有关键作用的DHA，DHA又被称为“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，能促进大脑发育。因此，适量补充海参，对胎儿十分有益。营养专家表示，孕早期尤其是怀孕的前三个月，最好暂停吃海参，等到三个月以后再吃，才能达到滋补养身的效果。但对于孕妇来说，除了要注意营养吸收，更要注意食用的量，否则容易造成营养过剩，反而给身体带来不良影响。
三，孕妇吃海参的食量与注意事项
哺乳期食用海参需酌量。哺乳期妇女食用海参的确可大幅度提高自身免疫能力并有利于身体恢复，通过母乳喂养，对孩子的免疫能力也有较强的提升效果，但哺乳期妇女食用海参必须酌量。过量食用会导致奶水产量减少，奶水中营养成分过高，婴儿在食用母乳会出现过度兴奋的状况。情况严重时甚至可能出现婴儿皮下脂肪结块等状况。
四，孕妇吃海参功效
1.补血养血：海参中含有丰富的铁及胶原蛋白，可以生血补血，对孕期贫血的女性显著作用。
2.提高免疫力，记忆力：海参中含有丰富的DHA，可以提高母体及胎儿免疫力，并有促进脑发育，提高记忆力的作用。
