百吃不腻的清爽解腻-凉拌海参教程
很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。夏天适当吃一些海参，不仅对身体无害，还会对身体有益处。我们常说的冬病夏治指的就是在冬季好发的疾病，应在夏季里用药物做预防治疗，冬季就不会犯病或少犯病。所以身体虚弱的人在夏天适当进补一些海参，有益无害。
用料：
海参3个，黄瓜2个，花椒适量，干辣椒适量，白糖适量，大蒜半个，盐少许，蚝油一勺，生抽一勺
做法步骤：
1、准备食材：黄瓜2根，泡发好的海参3个，海参内脏已经处理干净。
2、黄瓜切1CM左右小方块，大蒜切末。
3、海参是冬天发好后在冰箱冷冻的，拿出来泡水里解冻直接切厚片。
4、锅中倒少许盐，炸香花椒干辣椒，将黄瓜，海参，大蒜倒入碗中，淋上花椒油。
5、再倒入蚝油，生抽，白糖，麻油，少许盐拌匀。
小贴士：
活海参最常见的一种处理方式——高压处理方法
1.先用淀粉洗干净海参表面的污渍。
2.将海参放入开水中烫一下，一定要快，时间大概在两分钟到三分钟左右，然后捞起来冲洗一下。
3.将海参放在高压锅内，压15-20分钟左右，然后捞出海参晾凉。
4.将海参放在清水中清洗，然后放在冰箱中冷藏几天，要经常换水，然后就可以直接使用了。
远在几百年前，我国人民就知道吃海参，并把海参与干贝、鱼翅、鲍、鱼肚、鱼唇、鱼籽、燕窝一同誉为“海八珍”。
明清时期，海参的美食价值，已得到世人的充分肯定。海参的药物作用，在明朝李时珍的《本草纲目》中就有记载，在清朝赵学敏编辑的《本草纲目拾遗》中记载尤详。大体意思是：辽东产的海参，体色黑褐，肉糯多刺，称为辽参或刺参，不仅其品质最佳，且药性甘温无毒，可补肾滋阴、生脉血、治下痢及溃疡等。因其药性温补，足敌人参，故名海参。
海参不易采捕，且加工复杂，故历来身价昂贵。采捕海参要穿潜水衣潜入海底寻找，捕到海参后第一件事，就是赶紧用盐把它加工起来，才能保存住，否则会自行溶化而无法食用。商品参一般个头齐、肉肥厚、体完整、刺挺拔、开口正、干度足、体表光泽、体内无余肠泥沙。
食用海参一般用的都是干制品，只有少数地区的渔民吃鲜海参。中科院海洋所的海参专家廖玉麟介绍说，干海参的加工方法，随地区不同而有很大差异。一般来讲，总是先用大火煮鲜海参，使其脱水、缩小、定形，然后彻底晒干或烘干。我国北方加工海参过程比较复杂，产品质量好。
海参肉质柔软，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，历来是宴席中的上乘佳肴，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。
现代医学曾对刺参肉的蛋白质做过详细的分析和研究，发现其中含有硫酸软骨素的一种成分，硫酸软骨素与肌肉的衰老有关。所以我国人民，自古以来把海参当作一种珍贵和滋补的食品，是可以证实的。
海参除了供食用外，还可以作药用。具有滋补壮阳之功，可治疗肺结核、神经衰弱、阳痿等。特别是对肺结核咯血、再生障碍性贫血的治疗效果较为明显。在中国人的眼中，海参能壮阳的作用尤其突出。清代《本草以新》云，海参有“补肾益精，壮阳疗痿”的功效。
蝴蝶海参是博山地区的一道传统高档鲁菜，它展现了厨师精湛的手艺和鲁菜典雅的气质。过去食材稀缺，厨师要用尽可能少的原料做出大气实惠的菜品，蝴蝶海参就是其中代表——只用2只海参就能做出一份大气的例份菜。
选参：个大肉厚
此菜必须选用质地优良的刺参，涨发后个头大、肉质厚，片出的片柔韧透明、丰满结实，也可以选用冰藻海参，个大肉紧、价格便宜。若用质地较差的海参，则片后易碎，无法做成蝴蝶的翅膀。
改刀：横向切片
此菜刀法特别。
葱烧海参等菜品，要求厨师将海参片成抹刀长片，而此菜则要求厨师横向片参，片出弯曲的薄片，酷似蝴蝶翅膀。
此菜要选用上等清汤，因为清汤是用大量食材煮、吊而成，其比重比清水大，灌入盘中能使蝴蝶浮起来，菜品更加灵动。
盘底蒸芙蓉，托起小蝴蝶
此菜中的蝴蝶“身体”是用打上劲的鸡料子塑造而成，因为鸡蓉的密度低、浮力大，容易漂在汤面。
在盘底蒸一份蛋清芙蓉底，把蝴蝶身子做得小巧一些，镶嵌在海参片上，蒸后放到芙蓉底上，上桌后灌入浅浅一层清汤。上桌后客人可以舀起一只蝴蝶、一块“芙蓉”入碗，搭配食用，更显优美。
制作步骤
打鸡料子：
鸡脯肉150克打成泥，用竹签挑出筋膜，加入适量盐、味精、水淀粉、蛋清、葱姜水打成鸡料子。
提前预制：
1、发好的冰藻海参1只，入调好味的清汤小火煨5分钟，捞出放凉，横向片成3毫米厚的“蝴蝶翅膀”。
2、取蚕豆大小的鸡料子放到铲刀上，用另一把雕刻刀修成长橄榄形（状如蝴蝶身体），然后镶上两粒芝麻做眼睛，再贴上几条汆水过凉的青、红椒丝，做成身子上的花纹。
3、取一片海参，在中间抹少许干淀粉，然后黏上修好的蝴蝶身，再在蝴蝶“头部”插上两根虾须作为触角，即成蝴蝶生坯，依次做好六只。
走菜流程：
1、蛋清7个加入清水300克、少许盐调匀，盛入深盘底部，上笼蒸成芙蓉底。
2、将做好的蝴蝶生坯摆入盘中，覆膜后上笼旺火蒸5分钟至熟，取出后错落地摆到蛋清芙蓉上。
3、上等清汤入砂锅烧开，调入盐、味精，装入壶中，跟随蝴蝶海参一起上桌。将清汤慢慢注入深盘中，蝴蝶在清汤中翩翩起舞，活灵活现。
