孕妇预产期能吃海参和鸡炖汤吗
夏季
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一,孕妇能吃海参吗怎么吃好
孕期吃海参的好处:
促进血液循环:海参中的碘元素可以促进新陈代谢和血液流畅,高血压孕妇可以吃海参缓解。
补血养血:海参中含有丰富的铁及胶原蛋白,可以生血补血,对孕期贫血的女性显著作用。
提高免疫力,记忆力:海参中含有丰富的DHA,可以提高母体及胎儿免疫力,并有促进脑发育,提高记忆力的作用。
促进胎儿发育:海参中含有18种氨基酸,能促进胎儿的发育,给胎儿补充能量。
1、将水发好的海参切成0.6厘米的丁,五花肉切成0.3厘米的丁,西兰花掰成块。
2、将海参、西兰花入沸水中飞水15秒,过凉备用。将葱切成0.5厘米见方的小丁备用。
3、锅内放入底油,烧至120度,加入五花肉末炒1分钟至干香。
4、放入葱丁炒至略黄,烹入老抽、浓汤、鸡粉、白糖、葱油调好口,放入海参,小火煨1分钟。
5、生粉勾芡,淋明油,装入带有米饭团的盘中,上撒香菜末、芝麻,摆上西兰花即可。
三,孕妇能吃海参吗海参汤吃法与做法介绍
孕妇能吃海参吗海参汤炖汤吃:
也可以将海参做汤,把鸡或者排骨跟海参放在一起做成汤,这种方法营养也很丰富。
四,孕妇能吃海参吗功效
1.海参能够提高胎儿的智力,减少先天性疾病的发生。
2.海参中的蛋白质含量在55%以上,要超过其他滋补品很多倍,所以海参可以满足孕期准妈妈对于蛋白质的大量需求。