鸽子炖海参孕妇能吃吗
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凉拌海参怎么做,孕妇可以吃番茄炖海参汤吗。
一，孕妇能吃海参吗怎么吃好
孕妇的第四个月左右，胎儿的大脑细胞迅速增值，这个时候吃海参效果最好。
孕妇的女性，身体较弱，建议咨询医生之后在食用。但是不要过量食用海参，因为很容易引起上火。所以在吃的时候一定要定好量。选择海参的时候一定慎重慎重，因为海参也是有真假的，会或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的，更要仔细了。过多咸量或者是过多糖量，对孕妇食用来讲，都是不利的。
海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质，且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。
材料：发泡好的海参、鸡蛋、生抽、香油、小葱。
1、鸡蛋磕入碗中，打碎搅匀，倒入凉白开水。
2、加入适量盐搅匀，将海参切成小块放入。
3、放入锅中蒸煮10分钟左右，蛋液成形后撒上小葱、浇少许生抽、香油即可。
三，孕妇能吃海参吗海参汤吃法与做法介绍
孕妇能吃海参吗海参汤滑菇乌龙汤
原料：水发海参100g
配料：滑菇80g,油菜心30g
调料：上汤100g,生粉10g,蚝油5g,鲍汁5g,香油少许
制作方法：油菜心焯水煮热后，与备好海参一起放入汤盘中，锅内加入上汤和滑菇，加调料勾芡汁烧开，然后浇在海参上。
四，孕妇能吃海参吗功效
1.海参能够提高胎儿的智力，减少先天性疾病的发生。
2.海参还是少有的低脂肪、低糖的食物，是真正营养又健康的滋补品。
