孕妇吃海参可以提高免疫力吗
一，孕妇吃海参的好处和功效
孕妇吃海参的好处1）：海参养血润燥、调经养胎、助产催乳说法，海参具有补血调经的功用，更具有安胎及有利于生产的功能，是适宜孕妇在孕期食用。
孕妇吃海参的好处2）：海参含有丰富的优质蛋白质、18种氨基酸和人体8种必需氨基酸、钙、钾、锌、铁、硒、锰等物质以及丰富的维生素。刺参体内还含有其它活性成分：海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，且不含胆固醇。
孕妇吃海参的好处3）：海参富含人体所需的多种微量元素和18种氨基酸。
海参的营养价值高，尤其蛋白质含量高。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，8种必需氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。
孕妇吃海参的好处4）：刺参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊娠的第三个月,胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA。如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响胎儿神经系统的正常发育。DHA对增强记忆力及智商有显著的裨益，而且还可使孕产妇的乳房丰满，乳汁充盈。
二，孕妇吃海参的4个阶段
1）孕妇吃海参第一阶段：怀孕前三个月
第一阶段吃海参来调理身体，男女都可以吃，女性吃了效果更佳，能使身体体质处于最佳状态，有助于受孕。特别是体质差的女士，如果单纯的在怀孕后才开始补充营养，已为时已晚。孕前体内必须储存大量的叶酸，铁，钙等。海参就是不错的选择，每天吃一头海参即可，连续吃最佳，早中晚食用皆可。
2）孕妇吃海参第二阶段：怀孕初期
孕妇一般会出现恶心呕吐，食欲不振，浑身乏力的症状，这是因为孕妇身体内的激素水平与精神状态失衡造成的。所以要保持良好的心情，同时要注意饮食与营养。食用海参可以有效缓解。这个时候食用的量不要太多，一般三到四天吃一头海参即可，早餐中餐晚餐皆可。
3）孕妇吃海参第三阶段：怀孕中后期至分娩
孕妇身体出现的状况比较多，比如腰酸背疼，浑身无力，甚至出现水肿，妊娠纹当然是常见的了，情绪也开始不稳定，焦虑。吃的食量明显增加，而且觉得吃不饱。这都是正常的现象，要让孕妇保持好心情，同时补充好营养，多注意休息。海参是补充营养的最佳补品。不仅没有副作用，而且营养很容易能被孕妇和宝宝吸收。这时吃的量为两天一头，早餐或午餐食用，晚餐不宜食用。
4）孕妇吃海参第四阶段：产后三个月
孕妇产后有些人的身体伤口愈合比较慢，容易气血两虚，母乳不足，这是因为产妇的身体内蛋白质，维生素严重缺乏造成的。海参含有丰富的蛋白质，维生素及微量元素，具有再生修复功能，是产后妇女最佳滋补食品。食用方法：每天吃一头海参，早餐中餐晚餐食用均可。
三，孕妇吃海参常见疑问解答
问：孕妇吃海参什么时间适合
答：怀孕初期（前三个月）建议不要吃海参，主要是因为此时的胎胚还没适应子宫，不宜大补。所以女性可以在怀孕之前，适量吃点海参调理身体，怀孕后的前三个月则可暂时中断。从第四个月开始，继续适量吃点海参，为胎儿的生长发育补充营养，吃到生下孩子后为止。当然坐月子期间也可以吃海参帮助恢复身体。
问：孕妇吃海参多少一次合适
答：怀孕三个月以后孕妇是可以吃海参的，但食用时切莫一次性过多，以免引起不适；对于体质虚弱的孕妇来说，每天一只海参是比较好的食补方法。每天食用海参最好不要超过一只，每周一到两次即可，吃多了容易上火。有海产品过敏的不要食用海参。
问：孕妇吃海参怎么做法
答：最适宜孕妇吃
海参的做法是【海参粥】或【
海参蒸蛋】，具有很好的滋阴养血效果，作为早餐不但更加方便营养，也更利于胃肠道对海参的吸收。另外海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食，以防其中的鞣酸导致蛋白凝固，影响消化吸收引起腹部不适。
四，孕妇吃海参的建议吃法
1）煮着吃海参：把水发过的海参放入开水煮，煮开了以后盛入盘中，加入加入盐、糖、醋、味精拌匀即可食用。这种方法可以很大限度保留其营养成分。
2）蒸着吃海参：这种方法跟煮着吃的方法类似。蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用。
3）炖汤吃海参：也可以将海参做汤，把羊肉或者排骨跟海参放在一起做成汤，这种方法营养也很丰富。
4）炒着吃海参：把海参跟葱姜之类的调味料放在锅中炒着吃，虽然这种方法会流失一定的营养，但是口味很好。
五，孕妇吃海参要注意什么
1）正确补海参的时间：孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前六个月开始，计划怀孕前两个月左右停止，孕期全程可食用海参，哺乳期后期，既在打算断奶前两个月左右；
2）食用海参不要过量：每周吃二至三次即可，适量食用海参，无论是怀孕期间还是哺乳期间，都对母婴有着良好的滋补效果；
