月子海参粥做法大全一岁,海参不带油做法大全图解
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月子期间，新妈妈需要补充营养，海参是一种非常适合月子期间食用的食材。下面是一些月子海参粥的做法大全，希望对新妈妈们有所帮助。

海参不带油做法大全

• 海参粥

  材料：

  • 糯米 100克
  • 海参 50克
  • 姜片 3片
  • 清水 500毫升

  步骤：

  1. 将糯米洗净，浸泡半小时。
  2. 海参用清水泡发，切成小块。
  3. 将糯米、海参、姜片和清水放入煲内，煮沸后转小火煮30分钟。
  4. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。

• 海参蔬菜粥

  材料：

  • 大米 100克
  • 海参 50克
  • 胡萝卜 1根
  • 白菜 100克
  • 姜片 3片
  • 清水 500毫升

  步骤：

  1. 将大米洗净，浸泡半小时。
  2. 海参用清水泡发，切成小块。
  3. 胡萝卜切成小块，白菜洗净切成丝。
  4. 将大米、海参、胡萝卜、白菜、姜片和清水放入煲内，煮沸后转小火煮30分钟。
  5. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。

• 海参蘑菇粥

  材料：

  • 糯米 100克
  • 海参 50克
  • 香菇 3朵
  • 姜片 3片
  • 清水 500毫升

  步骤：

  1. 将糯米洗净，浸泡半小时。
  2. 海参用清水泡发，切成小块。
  3. 香菇泡发后切片。
  4. 将糯米、海参、香菇、姜片和清水放入煲内，煮沸后转小火煮30分钟。
  5. 根据个人口味加入适量的盐调味即可。

海参不带油做法大全图解

海参粥	海参蔬菜粥	海参蘑菇粥

希望以上的海参粥做法能够给新妈妈们带来一些参考和帮助，祝愿所有的新妈妈们都能够健康快乐地度过月子期。