怀孕吃海参吃多少为宜
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孕妇吃海参的注意事项：
1、尽可能孕前食用，孕后前三月内不要食用海参。
2、食用海参不要过量，每周2至3次即可，吃多了易上火。
3、怀孕后必须选择食用好的海参，不要食用有添加剂的海参。
4、有海产品过敏的不要食用海参。
二，孕妇吃海参最佳时间
孕妇吃野生海参的好处
1、野生海参营养高，胆固醇含量低，高蛋白，低脂肪，对，嗯能够，有助于人生长发育，舒缓肌肉衰老增强机体免疫力，体弱体虚的孕妇可以吃野生海参，强身健体。
2、养胎安胎，促进体内宝宝健康发育。
3、野生海参含的钒元素含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能，可以补血。
三，孕妇吃海参的食量与注意事项
孕期用海参的原则：适量、均衡、多样。孕妇可以放心吃，但是一定要做熟，因为其中可以含有一些细菌、寄生虫，对孕妇和胎儿不友好，高温可以很好的解决这个问题。只要是健康卫生的东西就可以去吃。另一方面，孕期需要荤素搭配，做菜可以考虑这一点，比如
海参蒸蛋、海参青菜粥、海参炒时蔬等。孕期吃海参其实并没有什么特殊的意义，所以不需要天天大补，偶尔吃几次过过嘴瘾就好了，孕妇吃多了容易上火，引起肠胃问题。
四，孕妇吃海参功效
1.怀孕的女性，身体较弱，建议咨询医生之后在食用。但是不要过量食用海参，因为很容易引起上火。所以在吃的时候一定要定好量。
2.补血养血：海参中含有丰富的铁及胶原蛋白，可以生血补血，对孕期贫血的女性显著作用。
