孕妇怎么吃海参的做法
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海参的做法,孕妇几个月能吃
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一，孕妇能吃海参吗怎么吃好
孕妇的第四个月左右，胎儿的大脑细胞迅速增值，这个时候吃海参效果最好。
孕妇的女性，身体较弱，建议咨询医生之后在食用。但是不要过量食用海参，因为很容易引起上火。所以在吃的时候一定要定好量。选择海参的时候一定慎重慎重，因为海参也是有真假的，会或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的，更要仔细了。过多咸量或者是过多糖量，对孕妇食用来讲，都是不利的。
海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质，且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。
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海参简易方便的吃法：泡发后可蘸生抽、蜂蜜等直接食用，既省事又营养。
三，孕妇能吃海参吗海参汤吃法与做法介绍
孕妇能吃海参吗海参汤海参鸡汤
原料：鸡半只，海参，姜片，清水1升。
1、鸡去皮洗净后斩件焯水。
2、海参洗净后焯水。
3、锅内放少量油，烧热后放入姜片，爆香后加入鸡块和海参爆香。
4、将鸡块、海参及姜片倒入砂煲中加入1升清水煲1小时。
5、加入适量盐调味即可。
四，孕妇能吃海参吗功效
1.海参还是少有的低脂肪、低糖的食物，是真正营养又健康的滋补品。
2.海参中的蛋白质含量在５５％以上，要超过其他滋补品很多倍，所以海参可以满足孕期准妈妈对于蛋白质的大量需求。
