孕妇能吃海参炖鸡汤吗
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一,孕妇能吃海参吗怎么吃好
孕期吃海参的好处:
促进血液循环:海参中的碘元素可以促进新陈代谢和血液流畅,高血压孕妇可以吃海参缓解。
补血养血:海参中含有丰富的铁及胶原蛋白,可以生血补血,对孕期贫血的女性显著作用。
提高免疫力,记忆力:海参中含有丰富的DHA,可以提高母体及胎儿免疫力,并有促进脑发育,提高记忆力的作用。
促进胎儿发育:海参中含有18种氨基酸,能促进胎儿的发育,给胎儿补充能量。
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1、海参用沸水过一下,角瓜切段备用。
2、大火烧热砂锅,放入食用油,烧至八成熟放入角瓜、炒熟,放入海参、清汤、生抽、盐,小火翻炒,出锅。
三,孕妇能吃海参吗海参汤吃法与做法介绍
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原料:水发海参100g
配料:滑菇80g,油菜心30g
调料:上汤100g,生粉10g,蚝油5g,鲍汁5g,香油少许
制作方法:油菜心焯水煮热后,与备好海参一起放入汤盘中,锅内加入上汤和滑菇,加调料勾芡汁烧开,然后浇在海参上。
四,孕妇能吃海参吗功效
1.自古中医就有用海参补肾的传统,所以准妈妈吃海参非常有利于肾脏的健康,防止出现身体浮肿的情况。
2.海参还是少有的低脂肪、低糖的食物,是真正营养又健康的滋补品。