孕妇几个月可以开始吃海参
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孕妇吃海参的注意事项:
1、尽可能孕前食用,孕后前三月内不要食用海参。
2、食用海参不要过量,每周2至3次即可,吃多了易上火。
3、怀孕后必须选择食用好的海参,不要食用有添加剂的海参。
4、有海产品过敏的不要食用海参。
二,孕妇吃海参最佳时间
孕妇吃海参可为孕妇和胎儿提供充足的营养成分,为孕妇妊娠的提供全程呵护;在孕早期,孕妇抵抗力低下,食用海参可大量补充母体营养,提高免疫力;在孕中期,刺参中含有大量的EPA和DHA,食用海参可有效避免婴儿先天性疾病的发生;在分娩期,长期食用海参,可增加孕妇体力,有明显的助产作用,并促进孕妇乳汁分泌;在产后恢复期,海参发挥生血、补血、养血、治伤抗炎、促进伤口愈合的作用,有利于孕妇的产后快速恢复。
三,孕妇吃海参的食量与注意事项
孕期用海参的原则:适量、均衡、多样。孕妇可以放心吃,但是一定要做熟,因为其中可以含有一些细菌、寄生虫,对孕妇和胎儿不友好,高温可以很好的解决这个问题。只要是健康卫生的东西就可以去吃。另一方面,孕期需要荤素搭配,做菜可以考虑这一点,比如
海参蒸蛋、海参青菜粥、海参炒时蔬等。孕期吃海参其实并没有什么特殊的意义,所以不需要天天大补,偶尔吃几次过过嘴瘾就好了,孕妇吃多了容易上火,引起肠胃问题。
四,孕妇吃海参功效
1.提高免疫力,记忆力:海参中含有丰富的DHA,可以提高母体及胎儿免疫力,并有促进脑发育,提高记忆力的作用。
2.怀孕的女性,身体较弱,建议咨询医生之后在食用。但是不要过量食用海参,因为很容易引起上火。所以在吃的时候一定要定好量。