孕妇怎样吃海参更有营养价值
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一，孕妇吃海参怎么吃好
孕期吃海参的好处:
促进血液循环：海参中的碘元素可以促进新陈代谢和血液流畅，高血压孕妇可以吃海参缓解。
补血养血：海参中含有丰富的铁及胶原蛋白，可以生血补血，对孕期贫血的女性显著作用。
提高免疫力，记忆力：海参中含有丰富的DHA，可以提高母体及胎儿免疫力，并有促进脑发育，提高记忆力的作用。
促进胎儿发育：海参中含有18种氨基酸，能促进胎儿的发育，给胎儿补充能量。
二，孕妇吃海参怎么吃海参粥吃法与做法介绍
孕妇吃海参怎么吃海参粥海参粥，一定是这个冬天暖胃又补身的不二之选，将海参煲粥，不仅增加了鲜味，也易于消化吸收。一起来试试吧
食材:粳米适量海参2个鸡蛋1个胡萝卜半个口蘑3个葱1根
盐适量油一勺开水适量淀粉少许生姜少许；
1.粳米淘洗干净，用水浸泡半小时后捞出；
2.鸡蛋加少许淀粉和盐，打匀成蛋液；
3.锅内倒植物油烧热，倒入鸡蛋液摊匀成蛋皮；
4.蛋皮切成细丝；
6.口蘑、胡萝卜、生姜分别切丝；
7.锅里加开水，倒入浸泡好的粳米，一定要用沸水哦，这样不容易粘锅底，煮的时候时不时搅拌一下，大约煮10分钟；
8.电饭锅插电，米在锅中煮10分钟后转移到电饭锅；
9.电饭锅煮10分钟后淋入1茶匙植物油搅拌匀，煮的途中适当搅拌。再煮十分钟后盛出锅备用；
10.锅中倒热水，依次放入口蘑，胡萝卜，海参焯熟捞出，不用焯太久，软了就好；
11.准备好砂锅，放入煮好的白粥；
12.放入胡萝卜、口蘑、姜丝和海参，再煲5分钟，中间如果粥变干了可适当加点水；
13.关火前调入食盐，关火后撒上蛋丝和葱花，可适当淋点麻油。
三，孕妇吃海参怎么吃海参汤吃法与做法介绍
孕妇吃海参怎么吃海参汤海参清汤
原料：水发海参250克，水发玉兰片25克，水发冬菇25克，香菜（用叶）25克，熟猪油25克，料酒15克，味精3克，盐4克，香油110克，胡椒粉2克，鲜汤适量。
做法：
1、将发好的海参洗净，顺长向切成抹刀片，大的片成3片，小的片成2片；玉兰片洗净，切成片；冬菇洗净，去蒂，破开；香菜洗净，清毒。
2、锅内加水，浇沸后下入海参片、玉兰片和冬菇片焯烫一下捞出，控净水，盛在汤碗内。
3、将锅架在火上，放入熟猪油烧至六七成热，加鲜汤、料酒、味精、盐，汤烧开后调好口味，撇去浮沫；将少许沸汤冲在大汤碗内，烫一下海参片，然后把汤滗回锅内，烧开后再将锅内汤盛于汤碗内，撒上胡椒粉，淋入香油，放上洗净的香菜叶即成。
特色：柔软鲜嫩，汤清味醇，滑润爽口。
四，孕妇吃海参怎么吃功效与用量
1.海参中的蛋白质含量在５５％以上，要超过其他滋补品很多倍，所以海参可以满足孕期准妈妈对于蛋白质的大量需求。
2.自古中医就有用海参补肾的传统，所以准妈妈吃海参非常有利于肾脏的健康，防止出现身体浮肿的情况。
