孕妇吃海参一周几次合适
一，孕妇吃海参的好处和功效
孕妇吃海参的好处1）：海参养血润燥、调经养胎、助产催乳说法，海参具有补血调经的功用，更具有安胎及有利于生产的功能，是适宜孕妇在孕期食用。
孕妇吃海参的好处2）：海参含有丰富的优质蛋白质、18种氨基酸和人体8种必需氨基酸、钙、钾、锌、铁、硒、锰等物质以及丰富的维生素。刺参体内还含有其它活性成分：海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，且不含胆固醇。
孕妇吃海参的好处3）：海参富含人体所需的多种微量元素和18种氨基酸。
海参的营养价值高，尤其蛋白质含量高。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，8种必需氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。
孕妇吃海参的好处4）：刺参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊娠的第三个月,胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA。如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响胎儿神经系统的正常发育。DHA对增强记忆力及智商有显著的裨益，而且还可使孕产妇的乳房丰满，乳汁充盈。
二，孕妇吃海参对胎儿有好处吗
现代国内外资料表明，刺参是少有的低脂、低糖、无胆固醇的滋补食品，富含50多种搭配均衡的天然营养成分，18种氨基酸；丰富的维生素和矿物质；多种活性营养成分，如刺参酸性粘多糖、刺参皂甙、刺参脂质、刺参胶蛋白、牛磺酸、SOD、DHA、谷胱甘肽、性腺色素等。
1）孕妇吃海参为胎儿提供DHA和营养物质
首先，孕妇除了要维持自身生理活动所需的营养物质，还要为胎儿供给营养，孕妇摄入的营养是否充分将会影响到胎儿的发育和成长。胎儿在大脑和神经系统的发育过程中必须从母体中摄取一种名为DHA的活性物质，对儿童身体发育，智商水平有显著的裨益。而孕妇吃海参正好可以为胎儿供给所需DHA，其次还能供给胎儿发育的其他营养成分。
2）孕妇吃海参改善孕妇贫血与水肿情况
孕妇吃海参不仅对胎儿有很大好处，而且对孕妇本人也有好处，怀孕期间由于身体激素分泌与平时有些不同，有些孕妇在孕期易生病，而食用海参能有效增强人抵抗力。同时能改善孕妇贫血，腿部水肿等情况。
3）孕妇吃海参要注意事项：海参属于温补食品，无论是怀孕期间还是哺乳期间，孕妇吃海参时要【适量】。
三，孕妇能吃海参常见问题
问：怀孕5周了能吃海参吗？有说能吃的，有说不能吃的。
答：怀孕早期是整个怀孕期间最为关键的阶段，建议少吃，以免影响胎儿发育。一旦发现有阴道流血、腹痛、腰酸、小腹下坠，大便稀等症状，及时保胎治疗。
问：刚怀孕3个多月，老公出差从海边捎回来海参，婆婆说不能吃，对胎儿不好
答：海参非常有营养的，但最好不要过多食用，任何东西过量都不好
问：刚检查说怀孕一个多月，在期间吃了很多次海参，不知道对孩子好不好，一个朋友说是怀孕期间是不能吃大补的食物的
答：孕妇吃海参可以的，海参是富含有高优质蛋白，对孕期的营养供应有很大的帮助，但是要控制住量，并且要注意是否有海鲜过敏的情况，注意可以先适量少吃一些。
主料：水发海参150克，罐头鲜蘑100克
辅料：玉兰片50克，青豆25克，熟猪油50克
调料：香油、酱油各5克，盐3克，味精2克，料酒8克，湿淀粉10克，葱5克，姜3克；
做法：1）海参洗净，切成0.5厘米见方的丁；玉兰片洗净，去根切丁；鲜蘑一剖两半；葱择洗干净，切豆瓣形；姜洗净，切末；青豆洗净；2）将海参、鲜蘑玉兰片、青豆放入沸水锅内分别氽透捞出；3）炒锅上火，放入熟猪油，烧至五成热，下姜、葱炝锅，烹料酒，加酱油、鲜蘑原汁及少许清水，沸后撇去浮沫，放入海参、青豆、鲜蘑、玉兰片，再放精盐、味精，烧沸后用水淀粉勾芡，淋入香油，盛入汤盘内即成；
健康提示：此菜含有丰富的蛋白质和碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养素，是补充蛋白质的良好来源；
