孕妇吃海参对宝宝有什么好处
一，孕妇吃海参的好处和功效
孕妇吃海参的好处1）：海参养血润燥、调经养胎、助产催乳说法，海参具有补血调经的功用，更具有安胎及有利于生产的功能，是适宜孕妇在孕期食用。
孕妇吃海参的好处2）：海参含有丰富的优质蛋白质、18种氨基酸和人体8种必需氨基酸、钙、钾、锌、铁、硒、锰等物质以及丰富的维生素。刺参体内还含有其它活性成分：海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，且不含胆固醇。
孕妇吃海参的好处3）：海参富含人体所需的多种微量元素和18种氨基酸。
海参的营养价值高，尤其蛋白质含量高。蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。海参中的蛋白质含量十分丰富，含有人体需要的18种氨基酸，8种必需氨基酸，孕妇平时吃一些海参，有利于胎儿的正常发育。
孕妇吃海参的好处4）：刺参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸（EPA和DHA）。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。人体大脑发育始于妊娠的第三个月,胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA。如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响胎儿神经系统的正常发育。DHA对增强记忆力及智商有显著的裨益，而且还可使孕产妇的乳房丰满，乳汁充盈。
二，孕前, 孕中, 孕后吃海参好处
海参不仅有滋补、保健作用，而且是孕妇难得的补品，有安胎利产和保护婴儿发育、提升智力的作用。《随息居饮食谱》中记载：海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。所以在胶东半岛，孕产妇一直就有吃海参的传统。
1）备孕时期，需要有充足的血分和肾气来养胎，准备怀孕的女性若提前3-6个月有计划地【适量】食用海参调理身体，易于受孕；
2）怀孕中期，海参可以为母、婴身体提供优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以保证胎儿生长发育的营养需要；
3）怀孕晚期，海参能调节孕妇身体阴阳平衡，使气血充盈。海参保证胎儿生长发育的的营养需要，使胎儿健康因子储备充足；
4）产儿后期 , 海参能帮助孕妇产后恢复造血功能 , 加快伤口愈合 , 缓解腰痛 , 脱发症状 , 充盈母乳 , 改善睡眠 , 恢复身材；
三，孕妇能吃海参常见问题
问：怀孕5周了能吃海参吗？有说能吃的，有说不能吃的。
答：怀孕早期是整个怀孕期间最为关键的阶段，建议少吃，以免影响胎儿发育。一旦发现有阴道流血、腹痛、腰酸、小腹下坠，大便稀等症状，及时保胎治疗。
问：刚怀孕3个多月，老公出差从海边捎回来海参，婆婆说不能吃，对胎儿不好
答：海参非常有营养的，但最好不要过多食用，任何东西过量都不好
问：刚检查说怀孕一个多月，在期间吃了很多次海参，不知道对孩子好不好，一个朋友说是怀孕期间是不能吃大补的食物的
答：孕妇吃海参可以的，海参是富含有高优质蛋白，对孕期的营养供应有很大的帮助，但是要控制住量，并且要注意是否有海鲜过敏的情况，注意可以先适量少吃一些。
原料：水发海参50克，荷兰豆15克，猪肉200克，冬菜10克，清汤750克，笋片、熟火腿、豆粉面各25克，鸡蛋1个(取蛋清)，南莽50克，酱油30克，葱段45克，果油500克，盐、料酒、姜末、香油各适量；
做法：1）海参、火腿、南荠及笋片切成碎丁；2）把猪肉洗净，剁成肉馅，用葱段、姜末、盐、酱油、香油、鸡蛋白、豆粉面、海参、火腿、南莽、笋丁及荷兰豆调匀煨上；3）炒锅倒入植物油烧至七成热时，把肉馅捏成直径约2.5厘米的扁形丸子下锅，待炸成银红色捞出；4）放入葱段炸好捞出；5）把葱段、肉丸子放在沙锅中，加上盐、酱油、料酒、冬菜、清汤，煮沸3分钟，再改用小火煮约40分钟即成；
功效：海参富含高蛋白，肉也富含蛋白质，是孕期补充营养的极佳菜品；
