儿童吃海参可以吃多久
一，儿童吃海参好不好
1）儿童吃海参的年龄建议3岁以上，尤其是身体素质弱的儿童，可以增强免疫力和身体素质；但食量要小，每次半头或一头作用，每个月吃几次即可；
2）儿童吃海参的好处：促进儿童大脑发育、提高注意力、增强儿童体质、促进身体生长发育、促进儿童骨骼生长和智力发展，提高身体免疫力，预防和减少疾病等等；
3）儿童吃海参（食量过多）的坏处：食用过多会引起内火过旺，可能会造成流鼻血，咳嗽，肚子疼等身体不适症状，也有可能引起催生提前发育如性早熟等现象。
温馨小贴士：儿童吃海参一定要量小，不用长期食用；因为即使再好的食品，过多食用都可能会带来负面的作用，只要儿童身体健健康康，营养保持均衡就OK。
二，多大的儿童吃海参才可以？
海参中含有一种特殊的物质DHA，除了是维持神经系统细胞生长及维持视网膜正常功能的营养元素之一，对于促进儿童大脑发育、提高注意力等有很大的好处。但是对于不同年龄段的儿童来说，能不能吃海参、海参吃多少也是有讲究的。
1）3岁以下的婴幼儿，最好还是不要吃海参，因为儿童年龄较小，各个器官功能还没有完善，吃海参可能会造成过敏、消化不良等现象，这一时段的儿童以营养均衡为主，不必过多摄入高营养的食物，吃多了反而有可能造成问题。
2）青春期之前的儿童吃海参，可以适量吃海参，这时的儿童处在快速发育之前，吃一点海参能够促进身体生长发育，也可以增强儿童体质，从而抵抗多种高发疾病。但是注意不要吃太多，否则也容易产生营养过剩的现象。
3）青春期的儿童吃海参，尤其是初高中生，这时候的学生课业多压力大，适当吃一点海参对大脑和身体都有好处。
温馨提示：儿童成长能够均衡地摄取各种营养才是最重要，儿童的身体健康，营养吸收全面，那么适当吃点海参，让儿童更好的保持一个健康的身体和心理就很好了。
三，儿童吃海参要注意些什么？
食用海参注重的是一个长期规律性，可以按照一天半只海参的标准。建议体质病弱的儿童可以长期食用海参，可以增强身体抵抗力，有效降低伤风感冒患病率，促进身体发育。
儿童能吃海参对成长起着一定的作用，建议食用海参同时配些辅助食材，进补效果会更加明显。如：牛奶、豆浆、蜂蜜，鸡蛋、鱼、肉类含钙和维生素较多的蔬菜、瓜果、豆类都是儿童们日常必不可少的营养来源。
儿童处在生长发育阶段，需要全面而均衡的营养物质，不管是什么好东西，都存在一个过犹不及的情况，所以儿童吃海参的时候，不能够大量的食用。
原料：水发好的海参、鸡蛋、适量的盐、胡椒粉等
做法：1）瓷碗中倒入一点水，将鸡蛋打入，海参丁放入，盐少许，胡椒粉少许，搅拌均与，如果喜欢香菜、生姜，可以放入一点，可以掩盖鸡蛋和海参的鲜腥味；2）将瓷碗放入锅中蒸10-15分钟，出炉即可。也可以放在微波炉里蒸10-15分钟。
品评：海参滋补养胃，生姜顺气，香菜让人神清气爽一整天；最主要是便捷，大人儿童都比较喜爱的家常
海参的吃法。
