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孕妇吃海参宝宝长得快吗
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一,孕妇吃海参时间吃法与禁忌
孕妇吃海参的注意事项:
1、尽可能孕前食用,孕后前三月内不要食用海参。
2、食用海参不要过量,每周2至3次即可,吃多了易上火。
3、怀孕后必须选择食用好的海参,不要食用有添加剂的海参。
4、有海产品过敏的不要食用海参。
二,孕妇吃海参最佳时间
海参中除了含有丰富的优质蛋白质以外,还含有对大脑发育有关键作用的DHA,DHA又被称为“脑黄金”,是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,能促进大脑发育。因此,适量补充海参,对胎儿十分有益。营养专家表示,孕早期尤其是怀孕的前三个月,最好暂停吃海参,等到三个月以后再吃,才能达到滋补养身的效果。但对于孕妇来说,除了要注意营养吸收,更要注意食用的量,否则容易造成营养过剩,反而给身体带来不良影响。
三,孕妇吃海参的食量与注意事项
孕期用海参的原则:适量、均衡、多样。孕妇可以放心吃,但是一定要做熟,因为其中可以含有一些细菌、寄生虫,对孕妇和胎儿不友好,高温可以很好的解决这个问题。只要是健康卫生的东西就可以去吃。另一方面,孕期需要荤素搭配,做菜可以考虑这一点,比如海参蒸蛋、海参青菜粥、海参炒时蔬等。孕期吃海参其实并没有什么特殊的意义,所以不需要天天大补,偶尔吃几次过过嘴瘾就好了,孕妇吃多了容易上火,引起肠胃问题。
四,孕妇吃海参功效
1.促进血液循环:海参中的碘元素可以促进新陈代谢和血液流畅,高血压孕妇可以吃海参缓解。
2.提高免疫力,记忆力:海参中含有丰富的DHA,可以提高母体及胎儿免疫力,并有促进脑发育,提高记忆力的作用。
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