海参瘦肉粥孕妇能吃吗
怀孕36周能吃海参吗,
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一,孕妇吃海参时间吃法与禁忌
孕妇吃海参的注意事项:
1、尽可能孕前食用,孕后前三月内不要食用海参。
2、食用海参不要过量,每周2至3次即可,吃多了易上火。
3、怀孕后必须选择食用好的海参,不要食用有添加剂的海参。
4、有海产品过敏的不要食用海参。
二,孕妇吃海参最佳时间
孕妇可以吃海参的!海参本身的营养价值极高,含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
孕妇吃一些海参能调节孕妇身体阴阳平衡,使气血充盈。海参是孕妇的理想补品,能促进婴儿的大脑和神经系统的发育。不过,需要注意的是,有过敏体质的准妈妈不宜食用海参。
三,孕妇吃海参的食量与注意事项
孕妇食用海参时应注意以下事项:
1、食用海参不要过量:海参性温热,是营养丰富的补品 吃多了容易上火,且会有增加“巨大儿”的危险,每周吃一至两次即可。
2、有海产品过敏的孕妇不要食用海参。
3、不要空腹食用海参,最好是佐食一起食用。
四,孕妇吃海参功效
1.海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质,且各种营养丰富、均衡、便于吸收。特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA,被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。
2.在孕中后期吃海参,因为这时期胎儿大脑的神经细胞会加速生长,此阶段是大脑发育的活跃期,孕妇吃海参对宝宝的脑部发育有很大的帮助。