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儿童吃海参吃多了好吗
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儿童吃海参吃多了好吗
一,儿童吃海参介绍
7周岁-14周岁这个年龄阶段的儿童,身体、骨骼等发育完全,已可以开始补充营养。海参只是其中的一个方面,由于平常饮食中有儿童所需要的多种营养,这时候吃海参可以日常化,每天食用一头或半头,一周吃4-5头就可以,循序渐进。
二,儿童吃海参的功效和注意事项
儿童吃海参食用海参功效
1.儿童时期是生长发育的旺盛时期,儿童的骨骼、内脏和神经系统等全身组织器官都还未发育成熟,儿童吃海参,不仅可以补充脑黄金DHA,而且能够提高免疫力,促进骨骼的良好发育,被专家们誉为“补脑的首选”、“益智食物”。
2.儿童往往喜欢挑食,但海参QQ弹弹的口感,却让大多数孩子喜欢,日常生活中,家长可把海参与其他食材搭配,变换多种方法来烹饪,会让孩子更有食欲,可以更好地帮助宝贝们摄入更多的营养。
儿童吃海参食用海参注意事项
1.急性肠炎、肝功能差、菌痢、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞、湿邪阻滞及感冒咳痰,肾功差者的患者建议不要食用。
2.至于孩子多大可以吃海参,其实3岁以下的婴幼儿,是不能吃海参的。因为孩子年龄较小,各个器官功能还没有完善,在营养吸收方面有一定的困难,贸然进食海参可能会出现消化不良或者过敏等,且儿童营养过剩也会引发身体问题,正常均衡的饮食最为重要。
3.在吃一些个别中药时,如甘草等,也要少吃或不吃。
三,儿童吃海参的相关禁忌
儿童吃海参食用海参禁忌
1.婴幼儿阶段的孩子,不建议食用。因基海参微量元素和蛋白质含量比较高,怕婴幼儿会有可能消化吸收不了。
2.感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人也不宜食用海参。
3.年龄太小的儿童最好少吃海参,体格虚弱的儿童可以适当多吃。
四,儿童吃海参什么情况不能吃
儿童吃海参食用海参禁忌
1.肾脏功能不好的人不能多吃海参。海参蛋白质太高,会增加肾脏负担。同时,肝脏疾病患者每天虽然应该摄入定量的优质蛋白,但如果食用过量反而会给肝脏带来一定的压力,所以每天的食用量建议应以不超过50~100克为宜。
2.消化功能差的孩子不适合食用海参,会加重消化系统负担,损伤孩子肝肾功能,还可能造成性早熟。
3.肾脏功能不好的人不能多吃海参。海参蛋白质太高,会增加肾脏负担。同时,肝脏疾病患者每天虽然应该摄入定量的优质蛋白,但如果食用过量反而会给肝脏带来一定的压力,所以每天的食用量建议应以不超过50~100克为宜。
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