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儿童体虚可以吃海参吗
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儿童体虚可以吃海参吗
一,儿童吃海参介绍
儿童可以吃海参吗?
答案是,肯定的,但是,有个前提条件:年龄。营养专家认为:3岁以上的儿童,最适宜吃海参,而3岁以下的小孩不建议吃。
对海参有了解的朋友都知道,海参作为八珍之首,被专家们誉为“补脑的首选”、“益智食物”,对儿童的大脑发育大有裨益。
这主要得益于其所含的精氨酸、谷氨酸、甘氨酸等18种氨基酸,及50多种对人体有益的营养成分,尤其是它的微量元素和蛋白质含量更是丰富。
二,儿童吃海参的功效和注意事项
儿童吃海参食用海参功效
1.儿童往往喜欢挑食,但海参QQ弹弹的口感,却让大多数孩子喜欢,日常生活中,家长可把海参与其他食材搭配,变换多种方法来烹饪,会让孩子更有食欲,可以更好地帮助宝贝们摄入更多的营养。
2.儿童时期是生长发育的旺盛时期,儿童的骨骼、内脏和神经系统等全身组织器官都还未发育成熟,儿童吃海参,不仅可以补充脑黄金DHA,而且能够提高免疫力,促进骨骼的良好发育,被专家们誉为“补脑的首选”、“益智食物”。
儿童吃海参食用海参注意事项
1.3岁以下婴幼儿不宜吃海参,三岁以上儿童可少量食用海参。
2.在吃一些个别中药时,如甘草等,也要少吃或不吃。
3.不能和葡萄、柿子、山楂等水果同吃。。
三,儿童吃海参的相关禁忌
儿童吃海参食用海参禁忌
1.海参也不能和甘草一起吃。
2.感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人也不宜食用海参。
3.海参不能与含鞣酸水果一起食用。例如:葡萄、石榴、柿子、山楂等酸性水果或食物。
四,儿童吃海参什么情况不能吃
儿童吃海参食用海参禁忌
1.容易对蛋白质过敏的人不宜多吃海参。
2.消化功能差的孩子不适合食用海参,会加重消化系统负担,损伤孩子肝肾功能,还可能造成性早熟。
3.肾脏功能不好的人不能多吃海参。海参蛋白质太高,会增加肾脏负担。同时,肝脏疾病患者每天虽然应该摄入定量的优质蛋白,但如果食用过量反而会给肝脏带来一定的压力,所以每天的食用量建议应以不超过50~100克为宜。
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