海参煲鸡石斛,海参煲鸡松茸
海参煲鸡是一道美味的传统菜肴,被誉为滋补佳品。而加入石斛或松茸后,更能提升菜肴的营养价值和口感。下面介绍两种不同的海参煲鸡做法。
海参煲鸡石斛
材料:
- 新鲜鸡肉500克
- 海参100克
- 石斛50克
- 姜片适量
- 葱段适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 清汤适量
步骤:
- 将鸡肉切块,用开水焯水,去腥备用。
- 将海参洗净切块,石斛洗净备用。
- 炒锅加热,加入姜片和葱段煸炒出香味。
- 加入鸡肉块,煸炒至变色。
- 倒入适量的料酒,炒匀。
- 加入清汤,煮沸后转小火炖煮30分钟。
- 加入海参和石斛,继续炖煮15分钟。
- 最后加入适量的盐调味即可。
海参煲鸡松茸
材料:
- 新鲜鸡肉500克
- 海参100克
- 松茸50克
- 姜片适量
- 葱段适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 清汤适量
步骤:
- 将鸡肉切块,用开水焯水,去腥备用。
- 将海参洗净切块,松茸切片备用。
- 炒锅加热,加入姜片和葱段煸炒出香味。
- 加入鸡肉块,煸炒至变色。
- 倒入适量的料酒,炒匀。
- 加入清汤,煮沸后转小火炖煮30分钟。
- 加入海参和松茸,继续炖煮15分钟。
- 最后加入适量的盐调味即可。
营养成分对比
营养成分 |
海参煲鸡石斛 |
海参煲鸡松茸 |
蛋白质 |
高 |
高 |
石斛/松茸 |
有 |
无 |
口感 |
滑嫩 |
鲜香 |
营养价值 |
高 |
高 |
无论是海参煲鸡石斛还是海参煲鸡松茸,都是美味可口的滋补佳品。石斛和松茸的加入不仅提升了菜肴的口感,还增加了菜肴的营养价值。无论选择哪种做法,都能够享受到鸡肉和海参的丰富蛋白质,滋补身体,增强体质。尝试一下这两道菜肴,给自己和家人带来美味和健康吧!