怎样吃海参好吃又简单炖汤
海参怎样炖汤最有营养，做海参汤放什么料好吃，海参配什么东西做汤好，海参和虾皮能一起炖汤吗，泡发好的海参怎样煲汤，怎样做海参汤有营养窍门。
一，海参怎样做汤海参汤的功效
海参汤的功效：海参当中含高蛋白，但脂肪、胆固醇含量很低，所以适当的多吃点，也不会给身体带来不好的影响。中医上认为海参有补肾益精、养血润燥的作用，如果是平时有肾不好的症状，或是有便秘等症状，可通过食用海参来改善。海参还有着不错的滋补功效，常吃可美容养颜，可促进人体的生长和发育，总之是好处多多。
1、美容养颜：对于女性朋友来说海参中的硫酸软骨素还有调节女性内分泌的作用，延缓肌肉衰老，推迟更年期的到来。
2、调节血脂：常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。
3、改善睡眠：食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。
4、抗疲劳：海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。
5、增强人体免疫力：海参中的赖氨酸可促进人体发育，硫酸软骨素的双重作用之下，更可提高机体的免疫力，提高人体的新陈代谢，因此吃海参能减少疾病。
6、增强记忆力：海参中富含丰富的赖氨酸，赖氨酸具有促进中枢神经组织功能的作用，因此多吃海参可增强人的记忆力，同时对预防老年痴呆症也有很大的帮助。特别是对于那些脑力工作者来说，适当的用海参进补更有利于提高创造力。
二，海参怎样做汤海参汤的各种做法
海参汤的各种做法海参青菜粥
准备原料：处理好的海参，青菜，胡萝卜，大米，姜丝，盐。（以上材料均根据自己的需求准备）
做法步骤：
1.先将大米淘洗干净，青菜胡萝卜洗净切丁；
2.海参切成小块；
3.锅内放适量水，烧开水后放入大米粥，加入胡萝卜丁煮；
4.然后加入海参、姜丝和盐煮约五分钟；
5.加入青菜再煮两分钟；
6.最后加入胡椒粉和香油即可。
海参汤的各种做法乌鸡海参汤
做乌鸡海参汤，不要直接入锅炖，多加2步，不腥又提鲜
食材：乌鸡半只、水发海参7条
辅料：姜丝、鱼露
做法：
1、海参洗净沥水，热锅后，锅里不放油直接放入姜丝炒出香味，再放入海参炒去水分，这一步很关键，炒干了，在炖时才能吸味
2、海参炒干后，铲出备用，留下姜丝，放入洗净的乌鸡，继续翻炒成干锅。
3、把炒过的海参和乌鸡依次放入电饭锅内胆。
4、加入淹没食材的开水，煲1个小时，出锅后加入鱼露调味。
1、做乌鸡海参汤，不要直接入锅炖，多加2步，不腥又提鲜，这两步就是把海参和乌鸡分别入锅炒，把水分和腥味炒去，这样炖出的汤很鲜。
2、炒食材时锅里不用加食用油，这样做出的汤才不会太油腻。
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三，海参怎样做汤海参汤的各种做法
海参汤的各种做法玻璃海参汤
准备食材
主料：豆腐两块，虾子10克，水发海参200克，香菜末15克，鸡胸肉15克，熟火腿15克。
调料：食用盐两小勺，高汤750克，味精一小勺，水淀粉一大勺，胡椒粉一小勺，料酒一大勺，酱油一大勺。
制作方法
第1步：首先我们将准备好的豆腐取出来，先把上面的硬皮去掉，然后放在砧板上将其切成小丁，接着再取出一个锅，在锅中放入适量清水，等到锅中水烧沸，便把切成小丁的豆腐放在开水锅中，浸泡几次，把豆腐的豆腥味都去掉。接着把鸡胸肉取出来，先把鸡胸肉上面的筋膜去掉，然后放在清水中清洗干净，接着再沥干水分，放在砧板上切成小丁。在锅中放入适量的清水，等到锅中水烧沸，便把切成丁的鸡胸肉放在沸水锅中焯烫一下，直到熟透之后，再捞起来沥干水分。
第2步：将熟火腿取出来，同样放在砧板上切成小丁，然后再把虾子放在碗中，放入适量的温水进行浸泡，然后再将其清洗干净。接着把水发海参的内脏去掉，用清水清洗干净，然后再切成大约一厘米大小的小丁，接着再取出一个锅，在锅中放入适量的清水，等到锅中水烧沸，便把切成小丁的水发海参放在沸水锅中焯烫一下，接着再捞起来沥干水分。
第3步：取出一个锅，在锅中放入适量的油，等到锅中的油烧热，先把虾子放在锅中进行翻炒，将其炒香后，便可加入适量的料酒，然后再放入高汤，火腿丁，海参丁，鸡肉丁，等到锅中的水烧沸后，其表面便会有一层浮沫，这时我们加入适量的食用盐，胡椒粉，味精，酱油，稍微煮一会儿，再把豆腐丁也放入锅中，等待锅中的汤汁再次煮沸，并且豆腐丁浮起来的时候，便可放入适量的水淀粉进行勾芡，然后便可出锅倒入汤碗之中，接着再撒上香菜末，这道美食玻璃海参汤就制作完成了，便可上桌开始食用。
海参汤的各种做法牛奶虾海参汤
制作过程：
1、准备的材料，
2、将海参泡12小时，
3、将香菇泡半天，
4、适量的清水煮开
5、放虾干，
6、放浸泡好的香菇，
7、汤煮开后，放入海珍汤，
8、煮开后，放入牛奶，
9、最好用小火，
10、放发好的海参，
11、适量的盐，
12、适量的蔬之鲜。煮开就可以起锅了。
四，海参怎样做汤海参禁忌与泡发
海参禁忌对蛋白质过人群；
海参禁忌海参+葡萄：蛋白质凝固，消化困难。
半干
海参的泡发方法：1、把海参放到无油、干净的大锅里，加入冷水，上火煮，先用大火煮开，然后改小火；2、一定要保证锅没有油，否则海参会煮化了；3、水一定要加足，因为煮时间在40分钟到1小时20分钟之间，别把水煮没了4、大约40分钟的时候，就可以把海参逐一捞出来，试着用牙签轻扎，如果较容易扎透，就可以捞出；5、捞出的海参要放在原汤锅里，也就是说把锅里的水舀出来一些，单放在一个盆里，捞出的海参要放在这个盆里，可别捞出海参直接丢冷水里，这也是泡发海参的忌讳；6、等水自然放凉，然后换自来水，放进冰箱冷藏室，早一次，晚一次，要给海参换水；7、就这样泡2-3天后，放进冰箱冷冻室单冻，冻结实后再用袋子密封包装好。
