两个人结婚之后，一般家里人都希望能快点有个小宝宝，等到女人真正怀孕之后，就成了家中的重点保护对象。这时候问题也随之产生了，那么孕期吃什么，对胎儿发育最好最滋补呢？其实孕期如果过度进补的话，很可能会适得其反。这时孕妇除了正常饮食之外，不妨食用一点海参。

怀孕后，孕妇可以放心吃“海参”吗？会对胎儿产生什么影响？

1、补充蛋白质

海参营养价值非常高，含有优质的蛋白质，对于孕妇来说，适量的食用一些海参，能有效补充体内蛋白质，进而有助于孕妇身体健康，有利于腹中胎儿健康发育。而且生完孩子之后，在哺乳期服用海参，能帮助身体补充优质蛋白，有利于宝宝健康发育。

2、能养胎安胎

女人怀孕后，很容易造成体内气血匮乏，这时适量的服用一些海参，能够有效补气血，进而达到养胎安胎的效果。而且女人在备孕期间适量的服用一些海参，有利于调理身体，将身体调理到最佳状态，有利于提高受孕率，也有利于保障胎儿健康发育。

3、防止孕期贫血

海参中含有丰富的营养物质，所以说海参的营养价值非常高，孕期服用海参，能够起到很好的滋补功效。而且海参有一定的养血功效，能促进红骨髓造血功能，进而能够防止和改善孕期贫血问题。

4、促进胎儿的脑神经细胞发育

海参中含有丰富的DHA，在孕期适量的食用海参有利于补充DHA，进而有助于提高胎儿脑神经细胞的发育，进而有助于促进胎儿大脑发育，对宝宝智力发育有好处。

整个孕期都能吃“海参”吗？其实孕期吃海参，尽量别早于这个月！

其实想要吃海参，并不如说怀孕时就要吃海参，最好是在怀孕度过前3个月之后，再吃海参。因为海参是大补之物，在怀孕前3个月孕妇不宜过度进补，不然反而可能不利于胎儿健康发育。而且食用海参时，一次尽量不要超过一只，每周可以吃2次，避免造成孕妇出现上火问题。

海参作为市场上珍贵的补品之一，品质也有优劣之分，而海参的出产地也在一定程度上决定了海参的品质，所以其出产地也是备受人们关注的一大点 ，下面说下十大具有地理标志的海参产地

1.长岛海参 (地处山东)

长岛海参出产于黄海渤海分界线的烟台长岛海域，两海交界水源独特特有的地理气候特点，孕育出的海产品独具美味。长岛海域水质为国家一级标准，蕴藏着大量珍贵的海洋生物资源。

2.大连海参 (地处辽宁)

大连海参是辽宁省大连市的特产，在全国范围内都十分的有名。 北纬39度是世界公认的最好的海参产地。大连海刺参，肉质厚，刺饱满，口感非常好。深受全国消费者的喜爱。

3.桑岛海参 (地处山东)

桑岛位于山东省烟台龙口市的海岛上，桑岛刺参主要长在火山岩上，品质比其他海参较为特殊，也正是桑岛独特的自然环境，造就了今天的桑岛刺参。

4.瓦房店海参 (地处辽宁)

瓦房店位于辽宁省大连市区域，瓦房店出产的海参不仅具有悠久的历史，而且产业规模巨大，是国内海参辽参产区中一个重要板块。

5.灵山岛海参 (地处山东)

灵山岛位于青岛胶南市东南黄海海域中，是青岛市最大的海岛。海岛光照充分，年平均无霜期在250天以上，特别适合海参、鲍鱼等珍贵海洋生物的生长、繁衍。

6.威海海参 (地处山东)

威海海参出产与山东威海市，为山东省威海市沿海特产，中国地理标志产品。威海的海参属于刺参，刺参产业一直是威海海产品生产加工的优势产业。

7.崆峒岛刺参 (地处山东)

崆峒岛刺参产自山东省 烟台市 崆峒岛，该区域具有独特优良的气候环境、水质条件、海洋底质和藻类资源，为刺参生长提供了优越的栖息和繁衍环境。

8.蓬莱海参 (地处山东)

烟台蓬莱地处黄渤海交汇处，蓬莱更是被誉为“中国海参苗种之乡”。蓬莱海参养殖、加工历史悠久，2012年海参养殖面积超过10万亩，总产量达500万斤。蓬莱海参属渤海刺参，营养丰富。

9.长海海参 (地处辽宁)

长海海参具有良好的资源优势，在消费市场上一直占据了重要地位。 辽参之首是长海县海参，长海海参是人们餐桌上的美味佳肴，价值非常高。

10.烟台海参 (地处山东)

“烟台海参”如同“烟台苹果”一样，是闻名海内外的地方特色产品，也是烟台最富盛名的高档补品。全世界公认营养价值最高的海参还是鲁参、辽参，其中鲁参尤以烟台海参（刺参）为优。

海参是众说周知的补品，它与燕窝、鱼翅、人参等齐名，是世界八大珍品之一。吃海参的益处多多，《本草纲目》中是这样描述海参的，“味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。”海参具有极高的营养价值与药用价值，食用能起到提高记忆力、提高抵抗力以及抗肿瘤的作用。海参的确是有很多的好处，但是相对于好处而言，你更应该了解的应该是它的食用禁忌。海参虽然大补，但并不是所有的人都适合食用海参。在食用海参的时候，也存在着诸多的禁忌。只有把这些了解清楚，海参才能真正的为人们带来益处。

接下来就让我们一起来了解一下关于海参的禁忌吧！

1.控制食用的数量

我们都知道海参的滋补效果是很好的，它不仅有营养价值，更有药用价值。我们在食用海参的时候，要注意食用的量，切不可贪多。一般来说，一天吃一个海参即可。如果吃多了的话，非常容易出现上火的现象。特别是在一些气候干燥的地区，上火的状况会更严重。

2.注意相克的食物

在吃海参的时候，与它相克的食物我们是一定要了解的。海参之所以有着极高的营养价值，主要就是因为在其内部有着极高含量的蛋白质和钙。为了不影响海参的营养价值，所以在食用的时候要注意避免与含有海洋鞣酸的食物共同食用，比如说山楂、石榴等、西红柿等。

3.什么人不能食用海参

海参的营养价值虽然高，但不是所有的人都适合食用。有部分的人如何食用海参的话，不仅不会给身体带来好处，相反还会对身体的健康产生不利影响。肾功能差的人最好不要食用海参，在上面我们也说到了，海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质的主要排泄产物是由肾脏排泄的。如果是肾功能差的人食用的话，会对肾部产生更大的负担。

4.海参不宜深加工

海参的营养价值非常高，如果深加工的话，很容易使海参内部的营养价值流失掉。所谓深加工，指的是红烧、蒸煮等方式。为了能在最大程度上留住海参的营养成分，在食用的时候，一般清炖、凉拌即可。这样的制作方式在留住营养成分的同时，还能带来清爽的食用口感。

5.年纪太小不宜食用海参

对于年纪太小的孩子来说，也是不适合食用海参的。因为海参中的营养成分不是小孩在生长的时候需要的，食用了之后并无益处。除此之外，海参中的过量营养成分还会加重孩子消化系统内的负担，不利于孩子的健康发育成长。