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将干海参放入清水中浸泡,时间约为24小时。在此过程中,需定期更换水,以去除海参表面的杂质。
泡发后的海参表面可能还残留一些泥沙等杂质,需要用清水冲洗干净。
使用小刀轻轻切开海参的背部,取出内脏,然后用清水冲洗干净。
将处理好的海参放入锅中,加入足够的清水,煮沸后转小火煮30分钟至海参变软。
将煮熟的海参捞出,放入清水中浸泡2小时,以去除海参的腥味。
根据个人口味,准备适量的姜、蒜、香菜、辣椒等调料。
将泡发好的海参切成适当大小的块,加入调料,拌匀即可食用。
将煮熟的海参放入锅中,加入适量的酱油、糖、料酒等调料,炖煮30分钟至入味。
将处理好的海参放入蒸锅中,加入适量的葱姜蒜、料酒等调料,蒸10分钟即可。
将煮熟的海参放入锅中,加入鸡汤或者清水,加入适量的配料,慢炖2小时,调味后即可食用。
营养成分 | 含量 |
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蛋白质 | 高 |
钙 | 丰富 |
胆固醇 | 低 |
维生素A | 丰富 |
维生素B | 丰富 |
维生素C | 丰富 |
铁 | 丰富 |