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一、【鳕鱼怎么蒸给宝宝吃】宝宝辅食蒸鳕鱼的做法
鳕鱼怎么蒸给宝宝吃:清蒸鳕鱼
材料:
鳕鱼一块、葱适量、姜适量、西兰花适量
做法:
1、鳕鱼洗净摆盘子中间,姜切丝,葱切花放在上面,西兰花焯水,摆在盘子两边。
2、锅中加水,放入蒸8分钟。
3、宝宝美味的银鳕鱼就做好了,盘子边的西兰花味道也是一级棒的。
小贴士:适合一岁半的宝宝食用,注意一定要把刺挑干净。
鳕鱼怎么蒸给宝宝吃:番茄蒸鳕鱼材料:
鳕鱼一块、番茄半个、生姜两片、橄榄油两滴
做法:
1、鳕鱼块解冻,洗干净,用厨房用纸吸干水分,两面抹上柠檬汁!腌一会。
2、把番茄切半个连同姜片铺在鳕鱼上!水开后上蒸锅,蒸十五分钟左右!具体的时间要看鳕鱼的大小!蒸到鳕鱼变色。
3、熟了之后拿出来,很轻松的就去掉番茄的皮,去掉姜片,连同盘子里的人水倒掉。
4、取鱼肉去皮去骨,连同番茄一起压碎,滴上两滴橄榄油!就可以了!给宝宝吃的时候注意鱼刺。
小贴士:适合一岁以上宝宝食用,番茄熟了之后很好去皮,所以没必要去皮在蒸。
鳕鱼怎么蒸给宝宝吃:香菜蒸鳕鱼材料:
鳕鱼一块、香菜少许、葱姜蒜切丝少许
做法:
1、鳕鱼洗净,刮去鳞片,加入料酒、胡椒粉、盐、放入冰箱腌制十分钟。
2、蒸鱼豉油和酱油混合一起,撒在鳕鱼上,葱姜切丝,蒜切末,铺在上面。
3、上锅蒸十五分钟,出锅前撒香菜就可以了。
小贴士:适合一岁以上宝宝食用,要是宝宝不喜欢吃香菜,也可以撒上其它的蔬菜来代替。
鳕鱼怎么蒸给宝宝吃:胡萝卜蒸鳕鱼材料:
鳕鱼一块、胡萝卜半根、葱少许、醋少许
做法:
1、胡萝卜切片摆在盘子里,鳕鱼切成5厘米厚度,摆放在胡萝卜上面。
2、葱丝切好放在鳕鱼上面,水开后上锅蒸,蒸10分钟大约,快熟时打开锅盖点几点醋,再蒸3-5分钟出锅。
3、蒸好了,肉质特别鲜。
小贴士:适合一岁以上的宝宝食用。
鳕鱼怎么蒸给宝宝吃:南瓜蒸鳕鱼材料:
鳕鱼15g、南瓜20g、西兰花10g
做法:
1、将西兰花、南瓜放到锅里煮软。
2、捞起,西兰花只要取头部食用,将西兰花切成粉末。
3、南瓜去皮去子,捣碎成泥。撒上西兰花粉末搅拌均匀。
4、鳕鱼切成三片,拿一片鳕鱼放到碗里,盖上西兰花南瓜泥,然后再重复直至把三片鳕鱼盖好。
5、用微波炉加热约一分半左右,然后可以打开拿出食用。
小贴士:适合7~8个月以上的宝宝。
鳕鱼怎么蒸给宝宝吃:蠔油蒸鳕鱼材料:
鳕鱼一块、姜片适量
做法:
1、鳕鱼用姜片腌制去腥20分钟,腌制好的姜片切丝,放在鳕鱼上,一起进蒸锅蒸15分钟左右。
2、这时候可以做蠔油汁了,宝宝蠔油倒一点,兑入三倍的水,搅拌均匀。
3、起一锅,倒入酱汁,烧开锅后关火。
4、将热腾腾的酱汁直接浇在蒸好的鳕鱼上即可出锅。
小贴士:适合一岁以上的宝宝食用,鳕鱼含有天然的维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,能够促进宝宝牙齿骨骼生长。
二、宝宝鳕鱼清蒸的做法
给宝宝做的鳕鱼最好清蒸,烹饪方法非常简单。
🐟腌制去腥
准备一块已经清洗干净的鳕鱼块,鳕鱼如果处理不好会有腥味儿,宝宝不喜欢吃,可以在烹制鳕鱼前用料酒加上生姜,再少加一点白胡椒粉腌制一下,这样腌制后的鳕鱼腥味儿能去掉。
🍴清蒸鳕鱼
然后把鳕鱼放到锅里隔水蒸,蒸鳕鱼的时候,要在鳕鱼块上放上一些生姜和葱段。大概8分钟左右鱼肉就能蒸熟,时间不要太长,否则鱼肉会变老。
🍯淋上鱼豉油
把蒸熟的鳕鱼块拿出来后,淋上鱼豉油就可以给宝宝食用了。
三、清蒸鳕鱼怎么做啊,给宝宝吃
材料:鳕鱼,姜,葱,蒸鱼豉油,干红椒,食用油
工具:蒸锅
1、解冻鳕鱼后,洗干净并控水。
2、准备姜丝,葱段,用盐、姜丝、葱段腌制10分钟。
3、蒸锅冒蒸汽后,放入鱼盘,大火蒸8-10分钟。
4、蒸好,取出盘子,倒去鱼盘里的汤汁、扔掉姜丝和葱段。
5、淋入蒸鱼豉油,放入葱丝、干红椒,再浇上烧热的食用油即可。
四、宝宝鳕鱼的做法
宝宝食用的鳕鱼可以怎么做呢?下面是我为大家收集整理的宝宝鳕鱼的做法相关内容,欢迎阅读。
一、小婴儿的做法,宝宝小于1周岁的可以试一下
1.把银鳕鱼化开,用手仔细摸索,虽然银鳕鱼刺已经很少了,但是靠近鳍的地方还是有些,要注意
2.水烧开后,点一点点醋,把切好的小块鱼放进去
3.煮熟后,加少许淀粉,稍搅
4.出锅后迅速用勺子压成泥,凉了就压不了泥了
5.因为味道淡,宝宝或许不爱吃,加点鱼肉松,宝宝就很爱吃了
二、清蒸鳕鱼的新派做法
用料:鳕鱼 2片菠菜 10g生抽 10ml
做法:
1.菠菜洗净,放入滚水中汆烫后捞出,浸泡冷水中以去除涩味后捞起,沥干水分,切成小段。
2.鳕鱼清洗干净,放入盘中,用保鲜膜封好,放入微波炉中,以900瓦火力加热5分钟。
3.取出鳕鱼,加入菠菜碎并淋上生抽,充分捣碎即可。食用海参
三、清蒸银鳕鱼的做法
用料:李锦记的蒸鱼豉油,姜和葱是必备的,料酒看个人喜好
做法:
1.银鳕鱼解冻后,洗净备用,如果喜欢用盐和料酒的可以涂在鱼上腌制一会,我是不喜欢,而且李锦记的蒸鱼豉油有足够的咸度。
2.姜切片,葱切丝,姜铺在盘子上,将银鳕鱼放在姜片上,在上边撒一点葱。海鼠
3.蒸锅放入足够的水,大火加热,直至水开,冒出蒸气,将装好鱼的盘子放入,盖上锅盖,计时7-8分钟。
4.时间到后关火,闷上5-10分钟(很关键呦)。
5.开盖,取出盘子,倒掉多余的水分,倒入豉油。
如果喜欢味道重些的也可以在闷之前浇入豉油。
四、喂宝宝吃的鳕鱼做法
用料:鳕鱼一块.姜丝少许,麻油.
做法:
1.超市买鳕鱼块数块,一般都给切好成段了,可以挑小一点的,建议不要买太多,因为虽然是冰冻的,但宝宝吃的东西还是越新鲜越好。
2.将鳕鱼放在小碗中,把姜丝撒在上面,可以除腥味,宝宝吃最好什么佐料都不用,因为是海鱼,本身会有淡淡的盐味,大人吃就可以出锅后撒点盐和味精、撒葱花。
3.放入蒸锅,大火蒸,水开后再蒸大约三到五分钟,火侯要靠自己掌握,看到鱼肉和骨头分离,已有汤汁儿,感觉已熟就行。
4.出锅,放一两滴麻油。
这样,美味又有营养的蒸鳕鱼就做好啦!是不是步骤和蒸鸡蛋差不多,而且比蒸鸡蛋还简单啊!
五、胡萝卜鳕鱼粥
材料:鳕鱼、胡萝卜、粳米
做法:鳕鱼去骨,胡萝卜切末煮熟,放入米粥搅拌。
六、薯泥鱼肉糕
用料:土豆——含有多种维生素和微量元素;鳕鱼——含有丰富的蛋白质和维生素A、维生素D
做法
1.土豆削去外皮,清洗干净,切成大块,放入蒸锅中大火蒸至熟软。
2.鳕鱼清洗干净,放入小煮锅中,加入适量冷水(水量以没过鱼肉25px即可),大火煮熟,捞出。
3.将蒸熟的土豆和煮熟的鱼肉放入碗中,用勺背均匀地压碎成泥。土耳其海参
4.取2茶匙(10ml)煮鳕鱼的鱼汤倒入土豆、鳕鱼泥中,用勺子轻轻地搅拌均匀成黏稠状即可。
延伸阅读:鳕鱼的营养价值
鳕鱼(cod fish)是葡萄牙最有名的一种特产,在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的'营养师”,葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”,可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,营养专家指出,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,几乎等于鲨鱼肉。更重要的是,鳕鱼的肝脏含油量高达45%,同时含有A,D和E等多种维他命。在葡萄牙,每年都有“鳕鱼文化节”,城市中也随处可见专做鳕鱼的餐馆。据说,当地至少有365种鳕鱼的烹饪方法,其中最著名的是“蒸鳕鱼”。做法是在鳕鱼上放上薯仔(土豆)和洋葱片,然后放进蒸锅蒸熟,最后用煮熟的鸡蛋和黑橄榄装饰。除了蒸着吃以外,烤鳕鱼、蒜香鳕鱼、玉米果仁鳕鱼也是葡萄牙人常做的吃法。至于腌制的鳕鱼干,更是葡萄牙人家家户户饭桌上的最爱。这种鳕鱼干可以混合在薯仔泥中,拌成沙拉,也可以直接食用。它又咸又硬,却正是葡萄牙人的传统食物。
鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。
鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。