海参鲍鱼粥的营养价值
海参鲍鱼的吃法与做法：
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一，海参鲍鱼粥有哪些
海参鲍鱼粥的家常做法有海参鲍鱼小米粥，海参鲍鱼大米粥，海参鲍鱼大虾粥，海参鲍鱼香菇粥等等，海参鲍鱼粥的家常做法怎么做好吃，海参鲍鱼粥的营养价值和功效有哪些，海参鲍鱼粥的做法和步骤是什么呢，今天小编介绍下【海参鲍鱼粥】的家常做法窍门，以供参考。
二，海参鲍鱼粥的做法（大小米+瘦肉）
1，海参鲍鱼粥的食材：干海参、鲍鱼仔、大米、小米；
2，海参鲍鱼粥的配料：瘦肉，新会陈皮、葱、盐等；
3，海参鲍鱼粥的做法步骤
2）瘦肉用油盐渍一下备用；
3）鲍鱼刷干净，去内脏，切刀花，壳刷干净备用；
4）大米小米淘干净；加入适量清水和陈皮一小块；
5）海参，鲍鱼以及壳，瘦肉一并用压力锅15-20分钟左右；
6）自然解压后加盐调味，放点葱花即可。
三，海参鲍鱼粥做法窍门
1）配料可以根据个人喜好准备，比如青菜，胡萝卜，葱花，香菜等，香味鲜味会更提升一层；
2）海参鲍鱼自带鲜味，所以调味料（食盐或酱油等）并不需要加太多，加一点就可以；加太多反而会丢了海鲜的鲜味；
3）粥煮好后加入海鲜，表面可能有泡沫是正常的，用勺子撇去就可以了；
4）海参一定要提前泡发好或者使用鲜海参，不能直接用干海参。
四，海参鲍鱼粥的营养价值
1）海参与大米小米搭配是最佳具有干补肾益精消痰利湿功能；
2）海参鲍鱼粥既有营养价值，又可以促进胃肠道的蠕动，有利于美容养颜的功效和作用；
3）海参鲍鱼粥是滋补养身的美味佳品，适合高血压、冠心病、肝炎及老年人或小朋友食用较好；
4）海参鲍鱼粥清淡易消化，含盐或脂肪较少，适合人群老少皆宜，建议高血压人群、减肥人群、 高血糖人群、高血脂人群等多吃；
五，海参鲍鱼粥禁忌及注意事项
1）在服用一些药物期间，最好也不要食用海鲜类的食物，以免引起药物冲突；
2）感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用，素有顽癣痼疾人群不宜食用；
3）3岁以下宝宝建议不要过多食用，可能会出现消化不良、便秘或者积食等情况；
4）脾胃虚弱、脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻等人群不宜食用；
5）对蛋白质过敏的人群不宜食用，以免造成身体不适；
