小孩子一个星期适合吃几个海参
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7周岁-14周岁这个年龄阶段的小孩子，身体、骨骼等发育完全，已可以开始补充营养。海参只是其中的一个方面，由于平常饮食中有小孩子所需要的多种营养，这时候吃海参可以日常化，每天食用一头或半头，一周吃4-5头就可以，循序渐进。
小孩子吃海参食用海参功效
1.小孩子往往喜欢挑食，但海参QQ弹弹的口感，却让大多数孩子喜欢，日常生活中，家长可把海参与其他食材搭配，变换多种方法来烹饪，会让孩子更有食欲，可以更好地帮助宝贝们摄入更多的营养。
2.三岁以上的小孩子可以少量食用。海参即可增强小孩子体质，也可为其提供生长发育过程中所需的营养成分。此外，海参富含牛磺酸及锌元素，牛磺酸和锌对促进孩子的大脑等重要器官的生长发育其明显作用。
小孩子吃海参食用海参注意事项
1.在吃一些个别中药时,如甘草等，也要少吃或不吃。
2.婴幼儿可以吃海参吗？海参对体虚多病的孩子尤其是肺、脾、肾三脏的功能相对不足，对外界气候变化适应能力差，易患呼吸道疾病;脾气不足，饮食稍有不慎，便会引起消化不良、厌食、腹泻、肾气不足，容易出现遗尿等疾病的孩子，海参不能充分发挥滋补潜质。
3.有类风湿的人也要少吃或者不吃海参。
三，小孩子吃海参的相关禁忌
小孩子吃海参食用海参禁忌
1.感冒未愈、咳嗽多痰、腹泻等病人也不宜食用海参。
2.年龄太小的小孩子最好少吃海参，体格虚弱的小孩子可以适当多吃。
3.不能过量，建议每天不超过一只的数量。
四，小孩子吃海参什么情况不能吃
小孩子吃海参食用海参禁忌
1.肾脏功能不好的人不能多吃海参。海参蛋白质太高，会增加肾脏负担。同时，肝脏疾病患者每天虽然应该摄入定量的优质蛋白，但如果食用过量反而会给肝脏带来一定的压力，所以每天的食用量建议应以不超过50～100克为宜。
2.小孩子吃海参要根据不同体质的小孩子选择食用海参时要注意量的大小。海参的食用量不宜每餐都吃一大碟，营养用餐需要适时的调节，以免引起小孩子产生营养失衡而导致没必要的疾病，比如脂肪粒或过度肥胖等，都要警惕营养吸收过多而形成。
3.三岁以下小孩子不宜食用海参，小孩子各脏腑功能未发育成熟，不当的进补会对其内脏器官造成破坏，影响到孩子的正常生长发育。
